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朔州网 朔州论坛 情感文学 天天8分钟,肾欠好皆不止_本创
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天天8分钟,肾欠好皆不止_本创

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发表于 2014-3-21 03:56 |显示全部帖子

摘要: 一看到剜肾的便不搁过,对峙这么暂,有无剜到位呢?其真方式超简略,也超要害,挤不没工夫熬粥、炖汤,能够尝尝枸杞酿蛋,几分钟速成,天天一碗,从内剜到中,肾欠好皆不止最简略剜肾法↓↓↓8分钟速成:枸杞酒酿蛋食材:酒酿400g、鸡蛋1个、枸杞6g、浑火适当、皂糖适当作法:1)筹办酒酿400g,鸡蛋1个2)[标签:外链1]
正文:
一看到补肾的就不放过,坚持那么久,有没有补到位呢?其实方法超简单,也超关键,挤不出时间熬粥、炖汤,可以试试枸杞酿蛋,几分钟速成,每天一碗,从内补到外,肾不好都不行
最简单补肾法↓↓↓
8分钟速成:枸杞酒酿蛋
食材:酒酿400g、鸡蛋1个、枸杞6g、清水适量、白糖适量
做法:1)准备酒酿400g,鸡蛋1个2)枸杞和白糖。枸杞用水泡一下。3)锅内加点清水煮开4)将400克酒酿倒入锅里煮开5)搅拌一下6)然后依次加入枸杞7)加入鸡蛋8)最后加入白糖,大火煮开
黑豆猪蹄汤
食材:猪蹄200g、黑豆80g、盐适量、胡萝卜半根、酱油5g、小葱2片、姜2片
做法:1)食材都准备好2)黑豆要提前洗干净,放入碗里用清水浸泡10个小时以上3)猪蹄要清洗干净,去掉上面的毛,却成小块。锅里放入冷水,把切块后的猪蹄放入锅里,水沸后取出洗干净备用。大家可以看到,煮沸后,会有一些血沫,这些吃了对身体不好的4)把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面5)在放入煮好的猪蹄6)适量的酱油,盐7)葱姜片8)在加入适量的水,水一定要没过猪蹄,盖上盖子开始大火烧至,等煮沸后改成小火,看食材的多少来定时间,媛媛这些分量的食材炖了2个半小时,等豆子和猪蹄软烂就可以了。
黑豆馒头
食材:黑豆面150g、面粉350g、温水250g、酵母粉3g
做法:1)温水化开酵母粉。2)将黑豆面粉放入盆内。3)面粉放入盆内。4)先用筷子搅拌至絮状,然后用手揉成光滑的面团。5)盖上保鲜膜或者湿布,放温暖的地方(28度为宜),发酵至两倍大。6)案板放面粉,将面团取出,反复揉,揉至表面光滑,有弹性。7)揪成合适大小的面剂。8)取一个面剂,揉成馒头的形状。9)整形,放盖帘上醒发半小时左右。10)蒸锅放水,蒸篦上刷油,放蒸布,这里用的是我夏季采摘保存起来的新鲜荷叶,将醒发好的馒头放入,预留足够的空间,防止发酵过程粘连。11)蒸锅开大火,出热气后,蒸20分钟,关火,焖5分钟开盖即可。
养肾粥
食材:黑米2小把、大米2小把、黑芝麻1小把、黑豆1小把、百合10片、薏米2小把、花生米1小把、红糖适量
做法:1)将所有材料准备好2)将黑豆、薏米,百合洗净,浸泡一夜3)电饭锅内水烧开后,将所有材料洗净,倒入电饭锅,按煲粥键,水和米的比列大概是5比14)煮啊煮,顺着一个方向搅动一下粥5)准备一份红糖6)2个小时候粥就很稠了,然后加入红糖7)搅匀,盖上盖子,关火,再焖10分钟就可以了
羊肉山药煲
食材:羊肉800g、油适量、盐适量、辣椒酱适量、山药适量、胡萝卜适量、料酒适量、卤料适量、生姜适量
做法:1)准备好卤料2)洗净3)锅内放水烧开4)下羊肉焯一会5)沥干6)热锅下油放辣椒酱炒出香味7)下羊肉并放适量料酒和盐8)放卤料9)放水10)放萝卜11)放山药煮至变软即可三补黄芪猪腰汤
食材:黄芪20g、猪腰200g、桂圆干5颗、芝麻油适量、盐适量、葱适量、料酒适量、姜适量、红枣适量、枸杞适量
做法:1)准备材料,红枣,枸杞和黄芪泡一会洗干净2)猪腰切小条后再切去筋膜连粉红色的也去很干净,只剩下腰身颜色3)锅里放少许芝麻油,放姜丝煸炒4)注入适量多的水,把红枣,黄芪和枸杞放入5)用的带壳的干桂圆,把壳剥去放汤里。大火烧开后转中火煲20-30分钟6)煮的过程中处理猪腰,猪腰冲洗几次洗干净,放几滴麻油拌匀7)下少许白酒腌一下8)待红枣黄芪汤煮了20-30分钟出味后,倒入猪腰煮几分钟9)如有泡沫用勺子捞去就行了10)最后放少盐调味,再放少许葱花,OK五谷杂粮粥
食材:大米50g、糯米50g、黑米50g、花生米60g、大麦仁40g、绿豆50g、黄豆50g、红豆50g、水适量
做法:1)备好花生米。2)备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。3)备好黑米、糯米、大米。4)红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗干净,用冷水浸泡2个小时。5)煮锅加水,红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅,改小火煮。6)豆子入锅煮后将三种米洗干净,用冷水浸泡。7)40分钟后,米入锅同煮。8)煮至食材熟,粥稠后,关火5分钟后即可享用。
板栗粥
食材:板栗100g、大米250g、瘦肉100g、食用油适量、盐适量、白砂糖适量、酱油适量
做法:1)把所有材料准备好。2)板栗剥去外壳和中间的皮屑及杂质。3)切成小块。4)瘦肉洗干净,剁成肉茸。5)加入所有酱油、砂糖、盐和食用油搅拌均匀,腌制10分钟。6)大米洗干净,加入适量清水。
7)加入切碎后的板栗块,搅拌一下,大火煮开,转中小火煮30分钟。8)瘦肉茸加入小许清水,把肉茸调稀。9)倒入板栗粥中,转大火煮到沸腾即可。10)腌制瘦肉茸的时候已加入小许盐,基本已经够味,口味重的亲要试过再按自己口味调入适量盐。
山药萝卜粥
食材:山药150g、胡萝卜100g、小米90g、水适量
做法:1)山药去皮洗干净,胡萝卜洗干净。2)备好小米。3)胡萝卜切成滚刀块。4)煮锅加水,胡萝卜入锅煮。5)5分钟后,小米洗干净,入锅煮。
6)5分钟后,山药切成滚刀块入锅煮。7)煮至食材熟,关火5分钟后,即可盛出享用。
豆腐结炒黑豆芽
食材:黑豆芽500g、豆腐皮150g、大蒜5g、盐1茶匙、大葱5克、干红辣椒1个、生抽2茶匙、味精1/4茶匙、干淀粉2茶匙
做法:1)豆腐皮切成2厘米宽、15厘米长的条。2)豆腐皮纵向对折后打结。3)黑豆芽掐去底部的毛细根。4)锅内放入水烧开,把豆腐结放入开水中焯烫2分钟捞出。5)黑豆芽也放入开水锅内焯烫3分钟捞出。6)大葱大蒜切片,干辣椒切段。7)起油锅,放入葱蒜片和干辣椒爆香。8)放入黑豆芽。9)再放入豆腐结。10)加入盐和生抽翻炒均匀。11)干淀粉中放入味精,加适量水调匀,淀粉水淋入锅内。12)大火快速翻炒均匀即可出锅。

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发表于 2014-3-21 04:37 |显示全部帖子

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发表于 2014-3-21 04:51 |显示全部帖子
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