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帕金森怎么锻炼? 帕金森锻炼

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发表于 2018-3-14 10:40 |显示全部帖子

                                                          帕金森会导致患者出现严重的神经性异常,多发坐于60岁以后的老人,帕金森患者需要自己主动锻炼同时配合药物治疗才能达到一个良好的效果
  关于帕金森,患者要想病情尽快的康复,那么除了要及时的采取措施进行治疗以外,患者在康复期间还应注意做好一些简单的家庭康复锻炼,这些锻炼也就是一种帕金森保健措施,能促进疾病的康复进程。以下我们就来列举一些比较适合帕金森患者的简单家庭康复训练措施:
  1、放松和呼吸训练:患者可以先闭上眼睛,再开始深而缓慢地呼吸。这时患者的腹部在吸气时鼓起,并想象气向上到达了头顶,在呼气时腹部放松,并想象气从头顶顺流而下,经过背部到达脚底,放松全身肌肉。如此反复练习5-15分钟。
  2、面部动作训练:患有帕金森的患者在患病期间可对着镜子做皱眉、用力睁闭眼、鼓腮、露齿、吹哨、微笑、大笑、露齿笑、撅嘴等动作。
  3、头颈部训练:让帕金森患者的头部上下运动、左右转动、侧转、左右摆动等。
  4、躯干训练:让帕金森患者有节奏的进行侧弯运动、转体运动、仰卧起坐、俯卧撑及燕式平衡等训练,可控制躯干腹背肌力量与协调。
  5、上肢及肩部训练:帕金森患者可以在患病期间耸肩、臂上举、后伸等牵伸的锻炼,也可利用内吊环等器械加强肩关节的活动度和灵活性。
  6、手部训练:患有帕金森的患者在患病期间可以利用家庭已有的各种器械或物品,如毛巾卷、黄豆等,可反复进行握拳伸直、手指对捏及分指训练等。
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